Aspectos a considerar en la práctica de Aikido Aiki-Zen

1.- Concentración

En la práctica de nuestro sistema de entrenamiento es primordial tener claro donde esta puesta la mente o nuestra intención, para efectos de lograr la máxima relajación del cuerpo y lograr  movimientos que permitan la armonía y las destrezas necesarias para realizar las técnicas y contra técnicas con el mínimo de esfuerzo.
Es así que la concentración no debe estar dentro del cuerpo físico, sino fuera de él. O mejor dicho debe ubicarse dentro del cuerpo etéreo que rodea el cuerpo físico, como algo suave, que nos permita tener conciencia inmediata de todo nuestra entidad como una unidad libre, alerta y vacía.

2.-  Enraizarse

Para el entrenamiento del Aikido Aiki-Zen el cuerpo debe llenarse de energía, tanto  proveniente del cielo (energía Yang) como de la tierra (energía Yin).

La energía de la tierra, se obtiene doblando ligeramente las rodillas y manteniendo una postura donde los pies se encuentren separados más o menos la amplitud de los hombros. La espalda recta, hombros relajados y mentón adentro sin forzar, permiten obtener energía del cielo.

3.- En redacción

Copyright © por Aikido Aiki-Zen Derechos Reservados.